月5日晚9时30分，2023年全民健身活动月体育模特体育竞赛表演活动在南阳市第一体育健身中心南广场圆满结束。本次活动由南阳市人民政府主办，南阳市卫生健康体育委员会、南阳市体育总会承办，南阳市体育健身模特运动协会、南阳市健身健美运动协会协办。

　　运动医学专家认为，有氧搏击健身操运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作，不但运动量大，也可纾解身心压力，很适合现代人。有氧捕击健身操配合音乐节挥拳，踢腿的有氧运动，由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大。跳个十五至二十分钟，约相当于三十分钟的有氧舞蹈，至少可消耗二三百卡热量，对于想减肥的年轻人而言，堪称是效果十足的“瘦身”运动。返回搜狐，查看更多

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